张江实验室的深夜，智能手表突然震动：“心率异常！建议执行放松程序。” 白领陈先生点开APP，AI推送定制版八段锦视频——这是沪上精英圈层正流行的数字养生3.0时代。

◆ 硬件：身体“晴雨表”

• 压力监测戒指（淮海路首发）：钛合金机身识别皮电反应，微信会议超压自动提醒；

• 智能艾灸盒：浦东中医馆联名款，手机控温避免烫伤，三阴交穴位养护前列腺；

• 体脂分析仪：同步生成中医九大体质报告，火锅后推送消食茶配方。

◆ 软件：私人养生教练
静安某科创公司开发的“申养”APP引爆口碑：
✅ 舌诊AI：晨起拍照秒辨体质（湿热男推荐薏仁冬瓜茶）；
✅ 穴位导航：AR实景定位足三里，按摩力度实时评分；
✅ 外滩夜跑计划：动态规划湿度/PM2.5最优路线，避开游客潮。

【场景实测】
陆家嘴投行男Kevin分享：“去年体检甘油三酯超标，今年用AI制定‘午间爬楼计划’（金茂大厦安全通道1-20层），搭配降脂茶包，3个月回归标准值——科技让养生像刷短视频一样简单。”