外滩的风拂过陆家嘴的玻璃幕墙，却吹不散张先生眉间的倦意。三十五岁的投行精英，手握黑咖啡如同握紧武器，在资本战场厮杀至凌晨三点。他的身体早已发出警报——颈椎发出细微抗议，胃部时不时隐痛，睡眠成为奢侈品。直到某个加班的深夜，他突然心悸得无法站立，被同事紧急送医。病床上，这个习惯了掌控一切的男人第一次感到恐惧：光鲜的履历救不了垮掉的身体。

上海男士的养生从来不是矫情。在这座拥有2400万人口的超级都市，男性平均寿命已超过80岁，却同时面临着前所未有的健康挑战。复旦大学公共卫生学院最新研究显示，上海白领阶层中超过67%的男性存在慢性疲劳综合征，心脑血管疾病发病年龄较十年前提前了整整8岁。养生不再是退休人士的专利，而是都市生存的必备技能。