上海男士对心理健康的态度发生了显著转变。他们开始认识到，心理健康的维护不是软弱的表现，而是现代精英的必备素养。

心理咨询服务在上海男士中的接受度越来越高。位于外滩源的某高端心理咨询机构透露，他们的男性客户比例在过去三年中从20%上升到了45%，主要是35-50岁的企业高管和专业人才。这些男士寻求帮助的问题包括压力管理、工作生活平衡、人际关系改善等。

正念冥想成为许多上海男士每日必做的心理锻炼。陆家嘴某基金公司的投资总监李先生分享了他的经验："每天早上的20分钟冥想，让我能够在市场波动中保持冷静，做出更理性的决策。"这种将东方传统修行与现代商业智慧结合的实践，正在上海精英圈中形成风尚。

社交支持网络同样是维护心理健康的重要方式。上海男士组建了各种兴趣社团，从读书会到越野跑团体，从品酒俱乐部到观鸟协会。这些社团不仅提供了放松和交流的机会，还创造了情感支持和资源共享的平台。虹桥地区某企业家俱乐部的创始人表示："我们定期组织户外活动，让大家在自然环境中敞开心扉，分享挑战和困惑。这种真实的连接对心理健康非常有益。"